普段よく飲まれている飲み物にはたくさん砂糖が含まれていることがあります🍹🥤🧃
例えば炭酸飲料のジュース（500ml）の場合は約50〜60gの糖分、これはスティックシュガー約15〜18本分にもなります🫣
虫歯菌は糖分をエサにして酸を作ります。その酸によって歯が少しずつ溶かされ、虫歯が進行していきます。長時間ジュースを飲み続けることで、
お口の中が酸性の状態になり続け、
歯が回復する時間がなくなってしまいます。
健康そうに思える野菜ジュースや乳酸菌飲料にも糖分は含まれています⚠️
特に気をつけたいのは
- 寝る前のジュース
- 水代わりに飲む
- ストローマグで長時間飲む
- スポドリを頻繁に飲む
ジュース＝悪ではありませんが何をどのように飲むかがとても大切です✨
歯科衛生士 森永
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