カズレーザーと学ぶ。昭和ＶＳ令和世代という テレビでやっていたのですが、、
日本人の7割が歯ぎしりをしているそうです
そしてその歯ぎしりでかかる力はおよそ……100キロ！:(´◦ω◦｀):
とても強い力がかかりますよね、、そのためにマウスピースで予防をしたり口腔周囲筋のマッサージをするのがいいと思いますが、なんと、歯ぎしりが改善する食材があるそうです！
その食材とは、食物繊維 ！！！
めかぶの7倍、さつまいもの8倍の食物繊維が含まれてるのが、
スーパー大麦 というもので…
1週間摂取した実験結果も改善傾向にあるみたいですね🎶
腸内環境が改善されて、善玉菌が睡眠の質を改善させるために歯ぎしりが減るんじゃないかと言われているとのこと
とても面白い番組で見入ってしまいました🙂↕️
シェアしておきます🙂↕️
衛生士 井上
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