夜、歯磨きをして寝たのにも関わらず、朝起きた時にお口の中が気持ち悪かったり、不快な感じがすることないですか？🥺
何故、朝起きた時にお口の不快感を感じやすいかというと、寝てる間は細菌が繁殖しやすくなるからです👾
①唾液の量が減るから☝️
唾液には、抗菌作用があり、起きている間は口の中の細菌を洗い流し、細菌の数を抑える作用が働いています🫧
②自浄作用が働きにくいから😪
寝てる間は、どうしてもお口を動かしたりしない時間が長く、お口を開けて寝てしまってることもあるため、乾燥しやすくなり、さらに唾液の量が減って、抗菌作用、自浄作用が働きにくくなります🥺
③磨き残しが細菌の栄養源に😨
食べカスが残ったまま寝てしまうと、それが細菌の栄養素となり、さらに細菌が繁殖する環境ができてしまいます😈
これらの要因が合わさって、寝てる間は細菌が繁殖しやすい環境ができ、お口の中の不快感に繋がります😫
朝起きた時の不快感を軽減させるには、寝る前に細菌を少なくしておくことが大切です🪥
寝る前の歯磨きと歯と歯の間のケア(フロスなど)をしっかり行うことが、朝起きた時のお口の中の環境を変えることに繋がります✨
衛生士 坂口
画像引用:(http://houmonshika.org 日本訪問歯科協会)
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