こんばんは歯科衛生士の橋本です😄
皆さんは舌磨いてますか？👅
舌に白い汚れがついていませんか？
その白い汚れをそれを舌苔（ぜったい）といいます！
★舌の表面はざらざらしており、食べ物のカスなどがつきやすい構造になっています。
このざらざらした表面に虫歯菌や歯周病菌が付着して増殖すると、舌苔になります🦠
この舌苔を取り除くためには、歯磨きに加えて舌磨きも必要になります‼️
★舌磨きを行わないことで汚れが蓄積され味覚が鈍感になり、濃い味や油っぽい食べのもを好むようになりがちで、薄味では満足感を感じにくくなる場合もなります🍙
感染症の予防風邪などの経口感染が多い感染症は、舌磨きによって感染リスクを減らす事ができると言われています🤧
★口臭（生理的口臭）は、舌についた汚れである舌苔（ぜったい）が主な原因といわれています。 予防には、「舌みがき」で舌苔を除去するのが効果的。
★舌磨きをする際は、舌ブラシを舌の奥に優しく当て、手前に向かって3〜4回程度軽く掻き出すように動かしましょう🪥
舌ブラシを手前から奥に動かすと細菌が喉の奥に入ってしまう可能性があります。 また、ゴシゴシと往復するように磨くと舌を傷つける恐れがあるので注意しましょう⚠️
★舌ブラシの種類
⚪︎ブラシタイプ
⚪︎ヘラタイプ
⚪︎ステンレスタイプ
⚪︎スクレーパータイプ
是非試してみてください✨
