こんにちは♪
受付の林です。
皆さん、甘いおやつは好きですか？？
私は甘いものが大好きでよく食べています🍪
虫歯の原因菌も、甘いものが大好物で、お砂糖などの糖分をエサにしてお口の中で増殖します。
増殖した菌がつくり出す酸で歯の表面のエナメル質が溶け、虫歯になってしまうのです。
虫歯になりにくいおやつの特徴があります🍘✨
1️⃣糖分が少ない
2️⃣短時間で食べ終わる
3️⃣歯にくっつきにくい
例えば、お煎餅やクラッカー、スルメなどが挙げられます。プリンやゼリー、果物なども歯にくっつきにくいのでおすすめです♪
一方、虫歯になりやすいおやつとはキャラメルやアメ、ガム、チョコレートなど。糖分が高いうえに食べるのに時間がかかり、また歯に付きやすいので要注意です。ドーナツやケーキなども歯の間に挟まりやすいので、虫歯の危険性が高まります！
食べた後はしっかりケアを✨🦷🫧
間食をしたあとは歯を磨くか、ブクブクうがいで口の中をゆすいで、食べ物のカスが残らないようにしましょう。
甘いものやおやつは、気分を変えてくれたり疲れを癒してくれたりと、ちょっとした日々の楽しみにもなります。無理にガマンするのではなく、食べ方と食後のケアに気を付けて、おやつタイムを楽しんでくださいね🪥✨
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🦷森本歯科クリニック
📍八尾市本町7-12-23
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