こんにちは🌞歯科衛生士の森永です！
今日は姿勢と歯並びの関係のお話です✨
人の頭はボーリングの球くらいの重さがあります。
その重さを首やあごの筋肉が支えているんですが、
姿勢が悪くなるとそのバランスが崩れてしまいます💦
長く続くと、顎関節症や噛み合わせの不調にもつながることがあります。
特に注意したいのは子どもの姿勢です☝🏻！！
成長期の子どもはまだ骨や筋肉が柔らかいので影響を受けやすいです。
・長時間のタブレットやゲームの姿勢
・頬杖をつくクセ
・うつ伏せ寝
こういった習慣が積み重なると、歯列の発育やあごの成長方向にまで影響することもあります💦
きれいな歯並びを保つために
1. 座るときは背筋を伸ばす
2. スマホや本は目線の高さに
3. 頬杖・片噛みのクセに注意
4. あごを軽く引くイメージで立つ
ちょっと意識するだけで、あごの位置が安定して噛み合わせも整いやすくなります。
先天的な遺伝で歯並びが悪くなることもありますが後天的に成長期のお子様の日常的な習慣が歯並びに影響を与えることもあります！
まずは普段の姿勢を見直してみませんか？☺️
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