こんにちは歯科衛生士の橋本です😄
今回は「よく噛むと良い」とよく耳にすることがあると思いますが、具体的にはどんな効果？回数は？
などの事についてお話しさせて頂きます☝️
【よく噛むことの効果】
⚪︎食べ過ぎ防止
⚪︎味覚が発達
⚪︎胃腸の働きを活発化
⚪︎唾液がたくさん出て虫歯、歯周病予防
⚪︎脳が発達
などたくさんの効果があります✨
【よく噛むとは】
⚪︎ゆっくりと食べ物を味合う
⚪︎ひとくち30回を目安によく噛んで食べる
⚪︎飲み物で食べ物を流し込まない
⚪︎正しい姿勢で食べる
（椅子に座る場合足をブラブラさせない）
⚪︎噛みごたえのある食べ物を食べる
（子供の顎の骨を成長促進させる）
日常的に噛みごたえのある食品をよく噛んで食べることが、健康につながります✨食事を楽しみながらよく噛んで、健康の維持に努めましょう‼️
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🦷森本歯科クリニック
📍八尾市本町7-12-23
ファミリーロード内
近鉄八尾駅から徒歩3分
駐車場あり
お気軽にお問い合わせください TEL:072-990-3900
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