こんばんは♪受付の林です。
〝よく噛んで食べましょう〟という言葉を子供の頃からよく聞きますよね。今日はよく噛んで食べることのメリットについてです🦷✨
噛む力が強まる、顎の筋肉が鍛えられる、口腔内の清潔が保たれる。 これらは硬い食べ物を食べることによるメリットです！例えばナッツや生野菜は噛む回数を増やすことで、これらの効果を最大限に引き出します🥗これにより消化が助けられて、唾液の分泌が促進され、虫歯のリスクが減少します✨
よく噛んで食べることにはお口周りの効果だけではなく、全身へも効果があります🤝🫧
全身への効果
1️⃣肥満予防
2️⃣脳の活性化
3️⃣胃腸の健康を守る
柔らかくて美味しい食べ物は沢山ありますが、特にお子様は柔らかい食べ物ばかりではなく、硬い食べ物もよく噛んで積極的に食べるようにしていきましょう☺️
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🦷森本歯科クリニック
📍八尾市本町7-12-23
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